Morgenboosteren med smag, ala gulerodskage

Morgenboosteren Spis dig i godt humør.

Hjælp din hjerne med at danne lykkehormonet Serotonin. Nogle af de bedste vegetabilske  kilder til aminosyren Tryptofan er græskarkerner og mandler, det er derfor super godt at bruge græskarkerneproteinpulver i sin smoothie.

Tryptofan er med til at danne neurotransmitteren serotonin som er nødvendig for, at du kan blive i godt humør.

Herudover bruger vi serotonin til at danne hormonet melatonin som har betydning for en god nattesøvn.

Med andre ord, så er tryptofan med til at sørge for at du kan være glad i låget om dagen, for derefter at sove fantastisk om natten.

Det er da ren win win.

Opskrift på Morgenboosteren med smag, ala gulerodskage

Læs videre “Morgenboosteren med smag, ala gulerodskage”

Gulerods juice til aftensmaden.

Gulerods juice til aftensmaden.Juhuuuu Ungerne laver lækker Gulerods juice til aftensmaden.

Mine ungers ynglings juice er denne gulerodsjuice, de synes helt klart den smager fantastisk, når de selv har lavet den.

Opskriften på Gulerods juice kommer her

Du skal bruge :

  • 2 kg. Gulerødder
  • 4 æbler ( minus det de spiste undervejs )
  • 1 stor sjat hampefrøolie så vi kan optage alle de gode fedtopløselige vitaminer.

 

Havtorn smoothie

Havtorn smoothieHavtornPrøv denne lækre havtorn smoothie. Den syrlige smag i havtornene komplementere den søde smag fra banan og vaniljepulver perfekt.

Havtorn indeholder flere forskellige vitaminer, bla. A-vitamin, B-vitaminer, C-vitamin og E-vitamine og derudover indeholder det lille bær også meget omega-3, 6, 7 og 9 fedtsyrer som bla. bidrager til vedligeholdelse af normale slimhinder.

Opskriften på Havtorn smoothie kommer her :

2 store glas.

Du skal bruge :

Læs videre “Havtorn smoothie”

Lækker grøn morgen smoothie 😊

Lækker grøn morgen smoothie

Jeg synes det er så dejligt, når jeg kan få mine børn til at drikke en lækker grøn morgen smoothie. Det er en super god måde at få lidt ekstra grønt og det hele tæller jo med i de 600 g. vi mindst skal have hver dag.

Opskriften på min lækre grønne morgen smoothie kommer her :

Du skal bruge :