Smoothie, nøddemælk mm. Arkiv - Kost Krop og Balance

Morgenboosteren med smag, ala gulerodskage

Morgenboosteren Spis dig i godt humør.

Hjælp din hjerne med at danne lykkehormonet Serotonin. Nogle af de bedste vegetabilske kilder til aminosyren Tryptofan er græskarkerner og mandler, det er derfor super godt at bruge græskarkerneproteinpulver i sin smoothie.

Tryptofan er med til at danne neurotransmitteren serotonin som er nødvendig for, at du kan blive i godt humør.

Herudover bruger vi serotonin til at danne hormonet melatonin som har betydning for en god nattesøvn.

Med andre ord, så er tryptofan med til at sørge for at du kan være glad i låget om dagen, for derefter at sove fantastisk om natten.

Det er da ren win win.

Opskrift på Morgenboosteren med smag, ala gulerodskage

Læs videre “Morgenboosteren med smag, ala gulerodskage”

Kold Cacao nøddemælk

Kold Cacao nøddemælk. Jeg elsker et glas cacaomælk om morgenen, men jeg vil gerne undgå komælk. Jeg har derfor lavet denne Cacao nøddemælk af de bedste råvarer og kun sødet med lidt honning.

Opskriften på Kold Cacao nøddemælk

Du skal bruge : Læs videre “Kold Cacao nøddemælk”

Vand med smag

Har du husket at drikke vand i dag ?

Der var en gang, hvor jeg ikke kunne lide vand.
Se her hvordan jeg ændrede det. Læs videre “Vand med smag”

Gulerods juice til aftensmaden.

Gulerods juice til aftensmaden. Juhuuuu Ungerne laver lækker Gulerods juice til aftensmaden.

Mine ungers ynglings juice er denne gulerodsjuice, de synes helt klart den smager fantastisk, når de selv har lavet den.

Opskriften på Gulerods juice kommer her

Du skal bruge :

2 kg. Gulerødder
4 æbler ( minus det de spiste undervejs )
1 stor sjat hampefrøolie så vi kan optage alle de gode fedtopløselige vitaminer.

Peanutbutter-banan smoothie

Jeg elsker når mine drenge vil eksperimentere med mig i køkkenet. I dag havde min yngste søn M på 7, vildt lyst til peanutbutter, det kom der denne lækre Peanutbutter-banan smoothie ud af. 😃

Peanutbutter-banan smoothie

Opskrift på Peanutbutter-banan smoothie :

Du skal bruge :

Læs videre “Peanutbutter-banan smoothie”

Havtorn smoothie

Havtorn Prøv denne lækre havtorn smoothie. Den syrlige smag i havtornene komplementere den søde smag fra banan og vaniljepulver perfekt.

Havtorn indeholder flere forskellige vitaminer, bla. A-vitamin, B-vitaminer, C-vitamin og E-vitamine og derudover indeholder det lille bær også meget omega-3, 6, 7 og 9 fedtsyrer som bla. bidrager til vedligeholdelse af normale slimhinder.

Opskriften på Havtorn smoothie kommer her :

2 store glas.

Du skal bruge :

Læs videre “Havtorn smoothie”

Lækker grøn morgen smoothie 😊

Lækker grøn morgen smoothie

Jeg synes det er så dejligt, når jeg kan få mine børn til at drikke en lækker grøn morgen smoothie. Det er en super god måde at få lidt ekstra grønt og det hele tæller jo med i de 600 g. vi mindst skal have hver dag.

Opskriften på min lækre grønne morgen smoothie kommer her :

Du skal bruge :

1/2 dåse kokosmælk
1/4 ananas
2 store håndfulde frossen spinat Læs videre “Lækker grøn morgen smoothie 😊”

Nøddemælk

Nøddemælk, prøver du også at undgå ko-mælk, så se med her.

Jeg bruger min nøddemælk til kaffen og i smoothie samt alle andre steder hvor jeg ellers ville bruge mælk.

Opskriften på Nøddemælk

Du skal bruge :

Læs videre “Nøddemælk”